Aldersgrupper
Det som virker for en 2-åring fungerer ikke for en 14-åring.
Co-parenting er ikke én oppskrift. Behovene, lovparagrafene og samværsmønsteret endrer seg med barnet. Her er det vi har samlet, delt opp i tre aldersgrupper.
Sist oppdatert: 23. juni 2026.
Hvorfor dele opp etter alder?
En baby på ti måneder trenger korte, hyppige skifter for å bevare tilknytningen til begge foreldre. En tolvåring trenger lengre, forutsigbare uker som passer skole, lekser og vennegjeng. En sekstenåring trenger noe helt annet igjen — frihet til å organisere dagene sine selv, med foreldre som er tilgjengelige uten å være i veien.
De samme foreldrene må håndtere alle tre over tid. Samværsmønsteret som ble laget da barnet var fire er ikke nødvendigvis riktig når barnet er fjorten. Det er normalt — og det er noe dere skal kunne justere underveis.
Sidene under er ikke fasiter. De er huskelapper bygget på det familievernet, BUP, helsestasjon og familieterapeuter pleier å si til norske foreldre som spør «hva er normalt nå?».
Tre aldersgrupper
Baby og småbarn
0–3 år
Tilknytning, søvnrytme og korte intervaller
- Sårbar periode for separasjonsangst (3-12 mnd).
- Kortere intervaller — 1-2 dager hos hver av dere.
- Amming krever ofte tett koordinering.
- Helsestasjon, søvn og rutiner er anker.
Les mer om 0–3 år →
Barnehage og barneskole
4–12 år
Skolerutinen som anker, vennenettverk på begge sider
- Lengre intervaller blir mulig — uke for uke fungerer ofte.
- Lekser, aktiviteter og bursdager må koordineres.
- Fra 7 år skal barnet høres (barneloven § 31).
- Lykkemoment-balanse — overnatting, helger og ferier.
Les mer om 4–12 år →
Tenåringer
13–18 år
Mer selvbestemmelse, mer fluid — og russetid
- Fra 12 år tillegges barnets mening stor vekt.
- Skole, jobb, kjæreste og fritid styrer mer enn samværskalenderen.
- Russetid og konfirmasjon krever felles plan.
- Foreldrerollen går fra logistikk til støtte.
Les mer om 13–18 år →
Overgangene mellom aldersgruppene
Det er to overganger som ofte gjør at samværsmønsteret må justeres: rundt skolestart (5-7 år), og rundt ungdomsskolestart (12-13 år). Begge er gode anledninger til å sette seg ned med samarbeidsavtalen og spørre om mønsteret fortsatt passer.
Fra 7 år skal barnet høres når foreldre tar avgjørelser som angår det. Fra 12 år skal barnets mening tillegges stor vekt. Det betyr ikke at barnet bestemmer alene — men det betyr at dere må snakke med barnet, ikke bare om det.
Når dere er uenige
Når foreldre er uenige om hva som passer barnets alder — for hyppige skifter, for lange opphold, for tidlig overnatting — finnes det gratis hjelp som er ment akkurat for dette.
- Familievernkontoret → tilbyr gratis mekling og rådgivning, også når dere ikke er gift.
- Samarbeidsavtale → er et skriftlig dokument om hvordan dere håndterer hverdagen.
- Forum: Hverdagen → der andre norske foreldre deler hvordan de har løst det.